,,Najlepsza obrona jest atak"
...
Napisał(a)
Witam, moja glowna prosba jest porada od kogos kto mial z tym do czynienia(kick-boxing i silownia), jaki rodzaj treningu wprowadzic w cykl swoich cwiczen, pozwolcie ze przedstawie sprawe mniej wiecej, cwicze kb 5 razy w tygodniu, w tym majac jeden trening silowy(bieg bokserski z obciazeniem itp), mam tez srednio jeden sparing w tygodniu a mimo to chcialbym wprowadzic dodatkowy trening na silowni przeznaczony tylko i wylacznie na przyrost sily(jak najmniej masy). Sugerowano mi 2 razy w tygodniu silownie gdzie np we czwartek cwiczyl bym biceps, barki, i tutaj mam wlasnie problem, jaki rodzaj treningu obrac, progresyny z maksymalna liczba powtorzen np 6 w serii a liczba cwiczen na dana partie wachala by sie od 3-4, czy moze bardziej ,,luzny''. Prosze o fachowe spojrzenie na sprawe, bo nie oszukujmy sie, ale nie chce mi sie sluchac juz pseudo znawcow z ktorych kazdy mowi co innego nie zawsze majac pojecie o co mi dokladnie chodzi. Z gory dziekuje i licze na fachowa odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wielkie dzieki, wiele madrych i pozytecznych rzeczy idze tu przeczytac a co za tym idze, jestem pewnie ze dokonam dobrego wyboru.
,,Najlepsza obrona jest atak"
Polecane artykuły