Rozklad dni

...

James1988

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3051

Mam zamiar zaczac nowy trening z priorytetem na ramiona. Czy moze byc taki rozklad dni?

Pon-Wolne
Wt-Plecy + 2 ćwiczenia na Biceps
Sr-Klata + 2 ćw na Tric + Barki
Czw-Wolne
Pią-Nogi
Sob-Ramiona
Niedz- Wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Napisz coś więcej staz wiek priorytet: masa, rzeźba, siła?dokładniej rozpisz trening czy masz diete ?masz wpisane "ramiona" czyli rozumie biceps i triceps na jednym treningu? wpisz coś więcej
pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat