...
Napisał(a)
witam mam 18 lat 190 cm i te felerne 100 kg :/ cos 3a z tym zrobic ... cwiczylem pol roku temu tak ze 3 miesiace ale musialem przerwac ... :( chcialbym zeby mi ktos doradzil jakis trening na sile bo masy to mam pod dostatkiem ... POMOCY !!! Z gory dziekowa !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam zapoznanie się z postami podwiedzonymi
zdr.
zdr.
I mądry mylić się może, ale trwa w błędzie tylko głupi
...
Napisał(a)
zacznij od ułożenia dobrej diety, dorzuć sobie aero lub HIIT... ja bym raczej na siłę nie ćwiczył na Twoim miejscu... musisz robić duży deficyt przede wszystkim ! bo chyba nie zależy Ci na masie z tłuszczu...zreszto nie napisałeś nic o swoim wyglądzie to co tu doradzać... ile wynosi mniej więcej Twój bf?
...
Napisał(a)
panowie prosze mi pisan normalnie a nie skrotami bo nic nie rozumiem jestem totalnym noobem jezeli chodzi o takie rzeczy a czas najwyzszy cos z soba zrobic... co to znaczy HIIT ? bf ? no wyglad ogolnie nogi sa chudziny rece tez tylko brzuch mam piwosza :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tam masz odpowiedzi hehehe czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj ! lektura jest ciekawa...przynajmniej mnie bardzo interesuje no i pożyteczna... niesamowicie !
...
Napisał(a)
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Masy masz pod dostatkiem? a nie tluszczu przypadkiem? xD
to sa 2 rozne rzeczy :P:P
to sa 2 rozne rzeczy :P:P
Polecane artykuły