Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
484
Witam
Ułozylem sobe walsny plan cwiczen i chcialbym go dac do oceny o skorygowanie bledów porady itp,itd
Wiec tak:
Biceps sztanga 30kg 4 serie 20 powtorzen
triceps sztanga 30kg 4 serie 10 powtorzen
kaptury sztanga 30 kg 4 serie 15 powtorzen
klatka sztanga 45 kg 4 serie 20 powtorzen
Trenuje 3 razy w tygodniu.Waga:68,wzrost:175
Zmieniony przez - arte81 w dniu 2007-01-17 20:25:04