Hmmmmmm co to robić??

siemaneczko! jestem nowym na tym forum i nie znam jeszcze obyczajów panujących na nim- hehe. Mianowicie mam zasaadnicze pytanie do was koledzy.chciałbym dowiedzieć się od was kilku spraw jeśli chodzi o plan treningowy i cykle treningowe. szczerze mówiąc to nigdy nie wprowadzałem do swojego treningu żadnych cykli, a trenuje już 3 lata. postanowilem to zmienić i chcialbym uzyskać od was porad dotyczacych wlasnie cyklu na mase, sile i rzeżbe. najlepiej dzielcie sie własnymi doświadczeniami. z góry dzieki. pozdro.

Podaj wymiary i podstawowe dane

Hejka! Moje wymiary to:wiek 24 wzrost- 186, waga- 94. natomiast jeśli chodzi o obwód w bicepsie jakieś 41- 42, w pasie okolo 90. reszty nie pamietam bo dosc dawno robiłem pomiary. musze zrobic na nowo.

tak ogółem to mam na myśli podzielenie się informacjami z własnych doświadczeń. nie stosowałem nigdy cykli tak jak napisane w książkach hehe. mianowicie zapoznałem sie z cała strukturą wprowadzania konkretnych zmian treningowych typu ćwiczenia na masę itd. ale jakoś nie wprowadzałem je we własny trening a mimo to odnosiłem sukcesy.Dlatego też chiałbym abyście się podzielili własnymi spostrzezeniami na ten temat( czyli długośc trawnia cyklu na masę, siłe... ćwiczenia), ogólne zasady znam bo ćwicze wkońcu pare lat. chciałem jednak od niedługiego czasu wprowadzić uporządkowany harmonogram do moich ćwiczeń. prosze o odpowiedz na temat waszych "cykli" i związanych z tym efektów.

poprostu czytaj czytaj i jkeszcze raz czytaj, a jak nie znajdziesz odpowiedzi to wtedy pytaj ;)

hehe dzieki mistrzu za porade , tylko, ze mi chodziło o wasze doświadczeniea i wyniki. wydaje mi sie ze tego raczej nigdzie nie wyczytam. pozdro

zelek;zajrzyj do "naszych zdjec"do mojego tematu