SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tylko dla fachowcow

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433
witam.
wczoraj podczas treningu klaty zrobilem:
10x 50kg
8x 60kg
6x 65kg
i chcialem na maxa 70kg, wyszlo mi 7 razy :)
tydzien wczesniej wzialem ledwo 3x 70, a 3 tygodnie temu po treningu klaty wzialem 80kg raz.
tak na oko fachowca, ile mniej wiecej moglbym wziasc na maxa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035
0koło 90kg, ale weź sprawdź sobie zamiast przynudzać takim pytaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433
dzieki tomot, Twoja odpowiedz mi sie podoba <lol> :D dzieki pozdro :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningowy .. czy zmieniac?

Następny temat

Plan do oceny i poprawy

WHEY premium