...
Napisał(a)
Witam wszystkich i mam prośbę , czy ktoś doświadczony i kompetentny mógłby pomóc mi ułożyć plan regularny , spokojny taki abym za pół roku mógł bez ,,śmierci " na mecie przebiec 3000 w 13 minut czas dla biegacza może śmieszny ale byłem niepoprawnym pakerem dla którego zło to bieganie ważyłem troche, targałem kosmiczne jak dla zwykłych ludzi ciężarki/ wspomaganie/ itd i tak 11 lat postanowiłem skończyć 8 miesiecy temu ,mam trochę rozregulowane wszystkie systemy ale wraca do normy , zostało mi nadciśnionko wiem że bieganie regularne może pomóc i w tym. Chciałbym wpleść w to trening siłowy bo musze wzmocnić więzadła i stawy żeby sie nie rozlecieć zebrać sie do kupy i zrobić z siebie nie biegacza nie pakera a może fizola .Prosze o pomoc.Z góry dziękuje. Very Happy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły