Szacuny
4
Napisanych postów
171
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56515
Przeprowadzone badania naukowe wskazują na zwiększone ryzyko złamań kości u osób wypijających 2 filiżanki kawy bądź 4 szklanki herbaty dziennie. Wykazano, że nadmierne spożycie kofeiny powoduje zmniejszenie masy kostnej, szczególnie u kobiet, u których dzienne spożycie wapnia jest niższe od zalecanego. Fakt ten ma praktyczne znaczenie, gdyż przeciętne spożycie wapnia u kobiet w Polsce odpowiada tylko ok. 40-50% zapotrzebowania, a konsumpcja kawy i herbaty jest wysoka.
Kofeina wyplukuje wapn, wiec teoretycznie jest to mozliwe. nie wiem jak w praktyce bo nie spotkalem sie z takim przypadkiem. dodatkowa suplementacja wapna powinna zalatwic sprawe.