mich4s
no wlasnie oto chodzi ze ja poprostu nie dam rady robic tylu serii...
a wiec czy tak moze byc:
Klatka:
2x ławka pozioma sztangą
Nogi:
2x przysiady
1x Uginanie nóg
Triceps:
2x Ściąganie drążka
podałem tutaj tylko te ćwiczenia które zmodyfikowałem...
a wiec czy tak moze byc:
Klatka:
2x ławka pozioma sztangą
Nogi:
2x przysiady
1x Uginanie nóg
Triceps:
2x Ściąganie drążka
podałem tutaj tylko te ćwiczenia które zmodyfikowałem...
