"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
mój wczenijeszy trening
pn : klata triceps
wt: trening sw
śr: plecy bic
czw: trening sw
pt: barki kaptury nogi
sob: trenig sw
niedz : wolne
teraz tak cwicze (obecny trening po którym mam qreskie zakway )
pon : klata bic tric
wt: trening : sw
śr: plecy barki kaptury
czw : trening sw
pt: klata (mój priorytet) nogi
sob : trening sw
niedz: odpoczynek
pn : klata triceps
wt: trening sw
śr: plecy bic
czw: trening sw
pt: barki kaptury nogi
sob: trenig sw
niedz : wolne
teraz tak cwicze (obecny trening po którym mam qreskie zakway )
pon : klata bic tric
wt: trening : sw
śr: plecy barki kaptury
czw : trening sw
pt: klata (mój priorytet) nogi
sob : trening sw
niedz: odpoczynek
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Mamy siłę zrywową , szybką , wolną. Jeżeli kształtujesz siłę wolną to na drugi dzień stajesz się wolniejszy!!!
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
Bzdury powielasz. Co to niby za siła szybka i wolna? Jak macham szybko to szybka, a jak wolno to wolna? Nowe teorie tworzysz...
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-26 08:46:56
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-26 08:46:56
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Moze chodzilo o to,ze silownia ksztaltuje przede wszystkim wlokna wolne - sa odporniejsze na zmeczenie, ale maja wolniejszy czas skurczu. W miesniach szkiel. jest jakis stosunek wolnych do szybkich - im wiecej treningu na wolne, tym wiekszy spadek szybkosci.
...
Napisał(a)
Bzdury wypisujesz!!!
http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#18
AKURAT stymulujesz na siłowni TE SAME włókna SZYBKIE, BIAŁE.
Poza tym
1. Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby Robinson (zdobywca tytułów: "Mr. America", "Mr. World" i "Mr. Universe"; jeden z mistrzów kulturystyki zawodowej) biega 100 yardów (91,4 m) w 9,5 sekundy.
2. Siłownia wcale nie musi spowalnić! Gdyby faktycznie spowalniała, bokserzy, kickbokserzy, tajbokserzy i inni uderzacze by przecież nie pogarszali swoich szans w walce! Od razu by zarzucili treningi siłowe! Podobnie grapplerzy (judocy, sambiści, przedstawiciele BJJ, zapaśnicy)
3. Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy i olimpijczycy stosują niezależnie od dyscypliny sportu, jaka uprawiają - trening siłowy w celu poprawienia swoich możliwości startowych. Jeśli wpływałoby to na obniżenie ich szybkości, to nigdy nie ćwiczyliby z ciężarami.
http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#35
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-26 09:18:54
http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#18
AKURAT stymulujesz na siłowni TE SAME włókna SZYBKIE, BIAŁE.
Poza tym
1. Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby Robinson (zdobywca tytułów: "Mr. America", "Mr. World" i "Mr. Universe"; jeden z mistrzów kulturystyki zawodowej) biega 100 yardów (91,4 m) w 9,5 sekundy.
2. Siłownia wcale nie musi spowalnić! Gdyby faktycznie spowalniała, bokserzy, kickbokserzy, tajbokserzy i inni uderzacze by przecież nie pogarszali swoich szans w walce! Od razu by zarzucili treningi siłowe! Podobnie grapplerzy (judocy, sambiści, przedstawiciele BJJ, zapaśnicy)
3. Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy i olimpijczycy stosują niezależnie od dyscypliny sportu, jaka uprawiają - trening siłowy w celu poprawienia swoich możliwości startowych. Jeśli wpływałoby to na obniżenie ich szybkości, to nigdy nie ćwiczyliby z ciężarami.
http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#35
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-26 09:18:54
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Polecane artykuły