Szacuny
1
Napisanych postów
44
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3759
Witam!
W tygodniu mam 5 treningów
3x siłownia i 2xboks
Siłownia o godzinie około 17 do 18:30
boks od 19 do 20:30
Kupilem nitrobolon II 700g. Za tydzien robie przerwe po 2 miechac ćwiczen i po tygodniu chciałbym rozpocząć nowy cykl wspomagajać się nitro.
Słyszalem żę kreatyne powinno przyjmować się o stałych porach, ale w moim przypadku chyba to nie bedzię możliwe. Napiszcie mi jak i kiedy mam to dawkować.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
10g rano, 15 przed treningiem / w porze treningu. preparat przyjmować najlepiej na pusty żołądek. na przyszłośc - wyszukiwarka forumowa, to taka wyrocznia ktora zna odpowiedź nieaml na wszystkie pytania, zwłaszcza na te które które pojawiają się 10 razy na dobę.
Szacuny
5
Napisanych postów
61
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3242
przeciez masz napisane na opakowaniu (??)
ja np. poniewaz nie mam czasu na poranną porcję robię tak
dzień treningowy: 30 minut przed 15g , zaraz po 15g
dzień nietrenigowy: 30 minut przed obiadem 10g, w porze treningu 10g
jednak do tych dawek dochodziłem stopniowo (w ciągu tygodnia) co i tobie polecam, trzeba obserwować organizm czy nie pojawią się objawy przeładowania (ból głowy, nudności)
no i pamiętać aby robić te min. 30 minutowe odstępy pomiędzy nitro a posiłkiem i pić dużo wody, u mnie po tygodniu zaczyna się rozkręcać - a konkretnie wczoraj poczułem po raz pierwszy pompę tricepsa
Szacuny
6
Napisanych postów
645
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17514
ta dawka dzienna to ściema i chwyt marketingowy dawka nitro to 2 * 15 dziennie. nie wiem dlaczego ludzie ubzdurali sobie jeść 10 g nitro na porcje. to tak jakby ktoś jadł 15 gram na porcje horse p. jak cie nie stać na drugą puszkę do dokup mono i będzie petarda. tak się boicie tych supli że nie wiem. głowa boli no nie pier...l. po czym. po tych kilku gramach argininy.
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach