mozliwe czy nie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 720

czy to mozliwe ze podczas cwiczenia tricepsa rozwija sie tylko glowa dluga i przysrodkowa natomiast glowa boczna nie? pytam poniewaz po treningu zawsze te 2 pierwsze wymienione przezemnie glowy sa twarde i naprezeone czyli czuje w nich wykonane cwiczenia natomiast ta trzecia glowa jakby nie? i niewiem czy takie cos jest mozliwe? bo moze tylko mi sie wydaje bo poprostu tak ma byc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

voocoder

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 61 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3242

a jakie ćwiczenia wykonujesz na triceps?
przecież to podstawa, inaczej to wróżenie z fusów, ale skoro tak chcesz:
dodaj prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia i zobacz co czujesz, jesli robisz francuza ze sztanga w leżeniu to zastąp sztangę sztangielką, polecam również pompki na poręczach jako ostatnie ćwiczenie -nieźle dopompowuje cały triceps

...

crucyfiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 720

a no tak zapomnialem napisac:) a wiec robie
- PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC
- WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU
- i na zmiane raz WASKA KLATE albo WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE

...