...
Napisał(a)
siema mam pytanie.slyszalem ze HIT to trening nastawiony na sile no ale wykonuje sie w nim 8-10 powtorzen(czyli tyle ile powinno byc w treningu na mase) i jest w nim stala progresja ciezaru(co chyba jest warunkiem przyrostow masy) wiec czy na HIT masa idzie lepiej niz np na Splicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zle slyszales, sa niescisłosci w info powyzej. skad ten zakres? a masa to kwestia kalorii i ułożenia planu "pod siebie" oraz innych czynników. użyj wyszukiwarki lub po prostu z podwieszonych w tym dziale postów poczytaj.
ps. sprawdz splita i hita i bedziesz wiedział co działa na Ciebie lepiej.
ps. sprawdz splita i hita i bedziesz wiedział co działa na Ciebie lepiej.
...
Napisał(a)
moze zle slyszalem ale w postach podwieszonych ktos napisal "Jest to trening typowo siłowy więc jeżeli twoim celem jest siła - jest to trening dla ciebie" a z zakresem powtorzen (8-10) tez przeczytalem w podwieszonych bo chyba chudzio podal tam przykladowy plan HIT i bylo napisane zeby robic 8-10 powtorzen
...
Napisał(a)
ogladales film instruktażowy mike mentzera z bernardem reinhartem w roli glownej o HIT? polecam
a nie jest to ani stricte siłowa metodologia ani z zakresem 8-10sie nie zgodze, oczywiscie mozna modyfikowac plany i bedzie to dalej HIT ale nie jest to regułą.
a nie jest to ani stricte siłowa metodologia ani z zakresem 8-10sie nie zgodze, oczywiscie mozna modyfikowac plany i bedzie to dalej HIT ale nie jest to regułą.
Polecane artykuły