kiedy zmieniac cwiczenia??

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nikus44444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3317

dokladniej chodzi mi o biceps w planie hst mam na niego jedno cw. uginanie przedramion ze sztanga stojac. I czy robic je zamiennie np z uginaniem ramieon ze sztangielkami chwytem mlotkowym??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

trzy kawki

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387

masz SD, to po co zmieniac? wybierz cwiczenie, w ktorym uzywasz najwiekszego ciezaru i jedziesz

doradca w AD

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Jak chcesz zmieniac to zmieniaj co cykl.
To zalezy od Ciebie.
Mozesz tez co trening z planem ABAB.
ROb jak chcesz byleby to przynosilo efekty.
Gotowej recepty nie ma.

...