Jesli juz bylo to wystarczy mi url oczywiscie. Ktos tu wspomnial
na forum, ze na wzmocnienie przedramion dobre sa podrzuty sztangi
czy jakos tak.
Teraz: Jakie konkretnie podrzuty? I dlaczego to tak wplywa na lapy?
(wyjasnienie jak krowie na miedzy poprosze)
Run Forrest, run!