be FREAK
**Nie wiesz jak stosować Suplementy? Napisz na Priva
...
Napisał(a)
dodatni bilans azotowy to podsatwa regulacji spadków
...
Napisał(a)
..moze calkowity odpoczynek to nie,
ale poprostu troszke lzejsze treningi przez 1,5-2tyg
lekka regeneracja nie zaszkodzi ale lekka
pzdr
ale poprostu troszke lzejsze treningi przez 1,5-2tyg
lekka regeneracja nie zaszkodzi ale lekka
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
Bawiąc się w kulturystyke powinno się robić od czasu do czasu REGENERACJE a co akurat Ty pod postacią tego słowa widzisz to już Twoja sprawa.
Dla jednego będzie to basen dla jednego siłka z obciążeniem 50% ale także dla niektóych będzie to tygodniowe opierdzielanie się dupą w domu tudzież tygodniowy melanż na baletach....
Co do azotu daj sobie spokój - aby nie mieć spadków należy ćwiczyć i mieć dobrze zbilansowaną diete nie mówie tu o dożywotnim przestrzeganiu jakiegoś planu (zjesz więcej i masz KO) porostu należy odżywiać się racjonalnie i pamiętać że najważniejsze jest białko/węgle + zdrowe tłuszcze...
Dla jednego będzie to basen dla jednego siłka z obciążeniem 50% ale także dla niektóych będzie to tygodniowe opierdzielanie się dupą w domu tudzież tygodniowy melanż na baletach....
Co do azotu daj sobie spokój - aby nie mieć spadków należy ćwiczyć i mieć dobrze zbilansowaną diete nie mówie tu o dożywotnim przestrzeganiu jakiegoś planu (zjesz więcej i masz KO) porostu należy odżywiać się racjonalnie i pamiętać że najważniejsze jest białko/węgle + zdrowe tłuszcze...
~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~
Polecane artykuły