Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 94
Wzrost: 190
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 90
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenwałem muay thai,przestałem około rok temu. Teraz raczej nie uprawiam sportu.
Odżywianie: W zasadzie lubię wszystko jeść. Jen napewno za dużo i za bardzo kalorycznie( słodycze itp)
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń
Stan zdrowia: wszystko ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestemw stanie poświęcić ok 1,5 godzny 3 razy w tygodniu. Mam w domu ławeczkę do ćwiczeń. Może być też bieganie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ok 2 lata temu brałem kreatyne (prolab).
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeśli będzie trzeba to tak.
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem diet.