Plan treningowy dla początkujących etap pierwszy:
https://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_dla_poczatkujcych_etap_pierwszy-t312852.html
Plan treningowy dla początkujących etap drugi:
https://www.sfd.pl/„PLAN_TRENINGOWY_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_ETAP_DRUGI”-t319828.html
Plan treningowy dla początkujących etap trzeci:
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_początkujących_etap_trzeci.-t327902.html
Plan treningowy na poprawę siły:
https://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_w_okresie_robienia_siły_01_-t313883.html
Plan treningowy na rozbudowę masy mięśniowej:
https://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_w_okresie_robienia_masy_01_-t313485.html
Plan treningowy na poprawę seperacji mięśniowej.
https://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_Paprawa_Seperacji_Mięśniowej_-t318869.html
Plan treningowy na poprawę wyniku w wyciskaniu sztangi na ławie płaskiej.
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_poprawę_wyniku_w_wyciskaniu_sztangi_na_ławce_płaskiej-t320279.html
Zmieniony przez - DarKuch w dniu 2007-04-17 10:00:21