Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Mnie ciekawi jeszcze jedna kwestia. Gdy ktoś wazy prawie 100kg to dziennie wypadałoby brać ok 3g kretki. O ile normlanie 5g dziennie daje wymierne efekty, o tyle np. inkospor radzi brać swoją kretkę raz dziennie po 3g. I tu jest troszkę paradoks bo dawka cykliczna jest równa stałej.
Z drugiej strony nie zaobserwowano z tego co wiem ujemnego wpływu brania kreatyny przez długi okres czasu w wysokich dawkach (choć szkoda kreatyny na wysokie i częste dawkowanie) jeśli o narządy i zdrowie chodzi więc czy można brać taką dawkę długoterminowo ??
Co Wy o tym myślicie ??
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Dłużej to znaczy ile ?? jedziesz kilka miesięcy, później chwila przerwy i dalej i robisz tak jakby 2 czy 3 "cykle" w roku ?? No i wtedy na kretka to tylko jedna porcja rano na czczo tak ??
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jadę około 3 miesięcy.
mono teraz nie biorę raczej na długą supl.- ester.
ja prawie wszystko dzielę na dwa- szczególnie gdy wypada dzień treningowy- jedna porcja rano w każdy dzień wystarcza oczywiście, jednak po treningu muszę "cos wziąć"- to chyba nałóg...
jak brałem mono to najczęściejdwie b. płaskie łyżeczki rano i po treningu
albo w nietreningowe z czubkiem tylko rano
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-08 21:17:54
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Aha, tak się rozpytuje bo też za jakiś czas chce zacząć branie stałe, ale raczej na pewno będzie to kretka inkosporu (wiesz, dla nie mono nie równa się mono i wynika to z lat obserwacji i siebie i ludzi), no a zalecenia producenta inko są takie a nie inne. W każdym bądź razie thx za wyjaśnienie
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
dla mnie także mono nie równe jest mono, zaoszczędzić przy tak niskich cenach nie da sie wiele- po co wiec żałować sobie tej co działa lepiej- zgadza się.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Orotan kreatyny (Orotine (Tricreatine Orotate)) - związek chemiczny składający się z potrójnej cząsteczki kreatyny połączonej z kwasem orotowym. Działa on między innymi poprzez wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych , dzięki hamowaniu zmniejszania się pH wewnątrz mięśniowego. Dwa związki wykorzystującymi naturalne mechanizmy obronne są karnozyna i fosfokreatyna. Sam kwas orotowy zwiększa pulę ATP , tempo syntezy rybozy , pobór glukozy. Zwiększa tępo hipertrofii –dzięki wspieraniu syntezy RNA , jak również powiększa stężenie karnozyny w mięśniach.
(wziąłem z jakiejś strony)
Ta forma używana jest w stackach - np. w Clout, Knockout.
Jest to ponoć najlepiej sprzedająca się forma kreatyny w stanach... i ponoć jedna z najsilniejszych jej form (o ile nie najsilniejsza).
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów