3 krótkie pytanka :P

Witam mam pytanie a wlasciwie trzy:P
1. Czy skakanie na skakance nalezy do aerobow??
2. Jakie ćwiczenia należą do Trenigu HIIT
3. Czy czas wykonywania cwiczen ma jakies znaczenie ?? Czy tak samo jest jak cwicze np o 19-20 i 21-22??

1. Bardziej nadaje się przy rozgrzewce

2. Wyszukiwarka

3. Nie ma. Jedynie, jeśli ćwiczysz zbyt długo czasu to może mieć zły wpływ

Co do pory treningu, to ma troche znaczenie.. A konkretniej chodzi tu o wzmożone wydzielanie testosteronu o pewnych porach dnia.. o ile pamiętam to była to podaże 10-11 rano i chyba 19-21 wieczorem, ale moge się mylić więc poszukaj jeszcze w szukajce czegos konkretniej o tym.

hiit

np
rowerek
bieg
itd.
pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-08 19:42:05