Dieta zwiekszona ilosc tluszczy kosztem ww

Trening jest miedzy 3 a 4 posilkiem? Wegle glownie w okolicach treningu, dodaj wiecej warzyw i omega3. Nie przesadzaj z iloscia orzechow, zmniejsz troche i dodaj pestki z dyni, ser, lniany.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-10 10:00:24