Co na lato?

Że jestem leń to wiem o tym. A kreatynę samą brać czy coś dożucić do niej?

sama kreatyna starczy jesli diete masz git

dieta nie jest dopięta na ostatni guzik po prostu staram się jeść to co potrzeba

to ja dopnij
a pozniej sie bierz za krete bo sie rozczarujesz

A w jakich miesiacach chcesz walnac ten cykl?Bo wiesz robi sie cieplo a to napewno nie sprzyja robieniu masy takiej jaka mozna zrobic w zime lub na jesieni chodzi mi o brak energi na treningach czyli mniej efektywny trning=mniejsze przyrosty dodajac do tego jakis stak lub kreatyne to moim zdaniem mija sie z celem bo nie wykorzystasz tych supli na mase.Co innego zrobic mala redukcje tluszczyku pogoda za***ista na takie akcje wiec musisz sam wybrac...

Kreatyne bym zaczął z 1 kwietniem i cykl 30 dniowy. Akurat do końca kwietnia, a mobilizacja do treningu zawsze jest.

"to ja dopnij
a pozniej sie bierz za krete bo sie rozczarujesz"

Zależy w jakim sensie jest nie dopięta Jeśli chodzi tylko o to, że kalorie, ww, tłuszcze i białko nie jest policzone a spełniony zostaje warunek 5-6 posiłkow dziennie i oczywiscie znajdują sie w nim odpowiednie produkty to możle, że nie będzie różnicy pomiędzy taką dietą a zbilansowaną jak to mowicie dopiętą na ostatni guzik Kiedyś ktoś o takiej diecie fajny post napisał, ale nie pamiętam już kto to był. Pozdrawiam

nom to niech wkeli tu diete, zobaczymy