HMB kontynuować czy dać spokój ??

Witam mam pewnien problem od 2 m-cy biorę HMB. Z jednej strony czytałem że nic nie daje a z drugiej ze daje na dłuższą metę (3-4 m-ce) są efekty. Teraz pytanie gdyż własnie kończy mi sie kolejne opakowaniei nie wiem czy odstawić je w tym momencie czy moze kontynuować dalej. Chciałbym zacząc brać BCAA czy mógłbym łączyć je z HMB ??

A masz dobrze ulozona diete b/w/t? Moze zamiast bcaa lepiej jakies bialeczko?
Przeciwskazan zadnych nie ma zebys obie rzeczy bral Co do HMB to skoro sa
efekty to mozesz brac stale ale niech inni jeszcze Ci poradza, co do dawkowania to bylo b.duzo poszukaj!

tak jak pisałeś jest sporo doniesień o braku skuteczności tego suplementu
na twoim miejscu brałbym jeszcze to hmb po tych 4 miechach ocenisz czy hmb na ciebie działa czy też nie.
Ja brałem hmb na redukcji przez niecałe 3 miesiące na mnie akurat w jakimś tam stopniu zadziałało

mam rozumieć że jesteś teraz na redukcji?
a jak efekty po tych 2 miechach?

nie wiem czy coś Ci pomoze taka odp, ale ja bym dał sobie spokój generalnie z hmb, nie wiem co robisz, jakie cele sobie stawiasz i czego oczekujesz od tego suplementu, ale zdecydowanie jest on przereklamowany. bcaa też jest dosc drogim suplem, sprawdza się tylkow niektórych wypadkach, a i tak da sie je raczej zastąpic.

jak masz hajs to moze wez mega capsy olimpu hmb i zobacz, sam kiedys zastanawiam sie zeby tego ien wziac i nie sprawdzic na sobie ale narazie hajsiwa brak

bcaa wyrzuc i kup jakies wpc

A czy te suplementy o których mowa przydatne są tylko na redukcję czy też w okresie masy, siły itd... Przy HMB chyba zostanę i ocenie czy są jakieś wyniki po 4 m-cach. Dietę mam dopracowaną i staram się utrzymywać ją codziennie. CZyli nie warto brać dodatkowo żadnych BCAA lub aminokwasów??

sa w sumie przydatne zawsze

ale np. takie bcaa szczegolnie w okresie redukcji kiedy zapotrzebowanie na bialko jest duze i znaczace

BCAA to aminokwasy Czy warto?...Jak Maximus, teoretycznie zawsze warto, np.przy redukcji jako antykatabolik (tutaj rownie dobrze moze byc szybko wchlanialne bialko)

bcaa też świetnie nadaje się przy robieniu masy.

Brane po treningowo zwiększa "anaboliczność" naszego organizmu.

Białko szybkowchłanialne/wolnowchłanialne jeden***** i tak nie poczujesz różnicy.

dokladnie, lepiej kupic zwykle wpc niz jakies bcaa i inne bajery.