Czy moglby mi ktos wytlumaczyc dlaczego w tym dziale poleca sie wyeliminowanie wszystkich napojow oprocz wody i herbaty?
Szczegolnie interesuje mnie kawa i cola-light i ich wplyw na odchudzanie. Wiem ze sa niezdrowe, ale w tej chwili interesuje mnie ich wplyw na odchudzanie wylacznie. Skoro generalnie kofeina poprawia metabolizm to dlaczego pozbawiac sie tej jednej z nielicznych przyjemnosci podczas redukcji?
Bede wdzieczny za odpowiedz bo chyba jestem uzalezniony od coli light
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 85
Wzrost: 174
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 90
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30
Aktywność w ciągu dnia: 3 razy w tygodniu silownia (glownie aeroby). 1x w tygodniu pilka nozna (1h)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna - czysto hobbistycznie
Odżywianie: Walcze juz rok. Schudlem 23kg (ze 108). Dieta oparta o niski indeks glikemiczny
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Lubie jesc wszystko (niestety)... :)
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak dotychczas
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: rozne, rozniste
Marcel1976