1.Jak brac w dni nietreningowe??
2.ile czasu przed sniadaniem powino sie jesc cp??
3.ile czasu przed treningiem cp??
4.po treningu pije mono potem carbo a ile po tym ostrowie?????
5.jakie dawki zastosowac w dT i dnt??
jesli macie jeszcze jakies spostrzerzenia to prosze pisac!bede wdzieczny