Prosze o porade!!
...
Napisał(a)
Czesc!! Pod koniec czerwca jade na taki obóz i jestem dosc szczuply co powoduje iz wstydze sie wychodzic gdzie kolwiek bez bluzki a przecierz jade nad morze!! Myslicie ze jezeli bede trenowal kazdy mieien raz w tygodniu to dam rade jakos zwiekszyc masę?? I ile powturzen oraz serii robic na mase??
Prosze o porade!!
Prosze o porade!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Doradzie mi jakie cwiczenia najlepiej wykonywac bo sam nie wiem czy zdolam cos z tym zrobic?? A szczególnie zwroccie uwage przy cwiczeniach na klatke poniewaz mam tzw. KURZĄ KLATKE a do tego jestem szczuply i chce to jakos zakryc!!
...
Napisał(a)
oczywiscie!!! wystarczy raz w tygodniu jedna partie ciała:) poczytaj tematy na forum to dużo sie dowiesz !!! poprostu musiz poszukac:)ale w kazdym poscie znajdziesz cos ciekawego co Ci sie przyda w dalszych treningach.Ponadto musisz ułozyc diete bo bez tego treningi nie maja sensu:) pozdro :)
...
Napisał(a)
było tu coś o sezonowcach, a w podwieszonych masz "robimy formę na lato" poszukaj
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
...
Napisał(a)
dieta na masę, trening masowy i dajesz :) tylko pamietaj, że genetyka też gra tu dużą rolę
...
Napisał(a)
Ale w pore sie obudziles
W profilu masz napisane, ze staz to "nie caly rok". Co robiles przez ten nie caly rok na silowni?
Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-03-22 14:40:52
W profilu masz napisane, ze staz to "nie caly rok". Co robiles przez ten nie caly rok na silowni?
Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-03-22 14:40:52
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
i masz 14 lat i już prawie rok treningów ??
chłopie w takim wieku to ja bym sie nie wstydził(chociaz niejest źle ) z gołym siurem po plaży latać....
chłopie w takim wieku to ja bym sie nie wstydził(chociaz niejest źle ) z gołym siurem po plaży latać....
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
Polecane artykuły