Zdrowe tłuszcze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ArvaL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713

Czesc

czy olej z pestek winogron i zółtka sa dobrym zrodlem zdrowych tluszczy??

czy moge zdrowe tluszcze opierac na nich?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

olej z winogron - nie bardzo... Nie mozna opierać na nim źródła tłsuzczy. Olej z oliwek extra vergine.

Co dożółtek to jest to tłuszcz zwierzęcy -nasycony. Też potrzebny i też zdrowy . Ale nadmiar jego szkodzi.

Proporcje w diecie tłsuzczy powinieneś dobrać, żeby były mniej więcej tak:

nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

1/1/1

Dokładniej w wyszukiwarce...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

ArvaL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713

sog

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

W żółtkach jaj przeważają tłuszcze jednonienasycone.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

całe życie licze je jako nasycone sic!

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-23 10:12:08

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

po części z nasyconymi masz racje

Według danych USDA National Nutrient Database, jajo kurze składa się średnio w 75,8% z wody, 12,6% z białka, 10,0% z tłuszczu (z czego 3,8% to tłuszcze jednonienasycone, 3,1% tłuszcze nasycone, 1,4% wielonienasycone, a ok. 0,42% to cholesterol), w 7,7% z węglowodanów (prawie wyłącznie cukrów prostych). 100 gramów jajek ma 147 kcal.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...