wieczorny posilek po treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ryfi01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1639

witam
jak powinien wygladac prawidlowy posilek ok 22 po treningu aerobowym? najlepiej taki zeby sie nic nie odlozylo w nocy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vandetta

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 302 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7343

Ja proponuje ze 100g twarogu półtłustego bądź chudego, dodatkowo możesz dodać trochę orzechów włoskich.
P.s. Na drugi raz takie rzeczy proponuje pisać w dziale "Odżywianie"
Pozdr

"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz

...

stachers

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 546 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3691

jeżeli twaróg to tylko chudy, ze swojej strony proponuję tuńczyka w sosie własnym- ale w kawałkach ( nie kupuj czasem tych trocin, bo tam jest więcej wypełniacza niż samej ryby

)