...
Napisał(a)
tak , bo muszę na WF przygotować jakiś trening aerobowy.ACT nie nadaje się? Możesz jakiś polecić?
...
Napisał(a)
to ma być w sumie teoretyczny plan aerobowy , nie istotne czym bede dysponować.Tylko mają być zawarte informacje typu puls (220 - wiek), te metody np. powtórzeniowa , ciągła itp.Ja się na tym zabardzo nie znam , a musze przygotować takie coś na WF.
...
Napisał(a)
moze ten artykul Ci co nieco wyjasni https://www.sfd.pl/AEROBOWE_DYLEMATY_KULTURYSTY-t26353.html
zapraszm do lektury, jest tam o pulsie, przykladowe cwiczenia, czas trwania cwiczen, rozgrzewki. powinno pomoc.
zapraszm do lektury, jest tam o pulsie, przykladowe cwiczenia, czas trwania cwiczen, rozgrzewki. powinno pomoc.
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
Polecane artykuły