...
Napisał(a)
Witam! oStatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. Postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze swieze warzywka? Jak można przyrządzić sobie smaczno surówke, bo ostatnio mam zeobiła smaczną, ale niestety była z cukrem i olejem więc chyba nie jest za bardzo zdrowa. A w czym dopirawie surówki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam wszystkie warzywa, gdyż każde coś pożytecznego do diety wnosi. Najlepiej gdyby były jedzone na surowo, czyli bez obróbki termicznej, a jeżeli już to polecam gotowanie (najlepiej na parze, jeżeli masz możliwość - wtedy nie utracą tak wielu witamin i minerałów ). Przepisów na surówki jest mnóstwo, dobieranie warzyw, smak zależy od osobistych upodobań smakowych. Ja bardzo lubię łączyć ogórki z pomidorami albo kalafiora z papryką. Jeśli chodzi o doprawianie warzyw to stanowczo oliwa z oliwek (ew. jogurt naturalny, maślanka, bądź kefir), jakieś przyprawy albo chociażby sok z cytryny (do niektórych warzyw pasuje do niektórych troszkę mniej ). Również dodatek owoców do surówek warzywnych jest znakomitym rozwiązaniem. Kombinuj, eksperymentuj a na pewno znajdziesz wiele przepisów, które tobie będą najbardziej odpowiadać.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
moja ulubiona to : kurak z przyprawa gyros + kapusta pekinska + kukurydza + sosik z jogurtu naturalnego z czosnkiem + przyprawy - super sprawa
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
ja tam lubie brokulki gotowane na parze, do szkoly w ramach posilku robie sobie cos ala tortilla - kupuje gotowe "placki" tortillki, wrzucam 200g piersi z kurczaka pokrojonej w kosteczke i usmazonej, do tego salatka pekinska z pomidorkiem zalewam jakims sosem, zwijam i ludzie w szkole oczy tylko robia jak rospracowuje moja szame
...
Napisał(a)
tortilki sa ok , masz jakies godne polecenia tzn jakies tanie i w miare dobre ? bo jak widze cene takich gotowych w sklepie to mnie krew zalewa
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
warzywa im bardziej kolorowe tym lepiej unikaj tylko ziemniaków
najlepsze z najlepszych są warzywa zielone naczele ze szpinakiem
przyprawiać mozesz czym chcesz
unikaj tylko ze słoików bo są mocno słodzone niektóre
najlepsze z najlepszych są warzywa zielone naczele ze szpinakiem
przyprawiać mozesz czym chcesz
unikaj tylko ze słoików bo są mocno słodzone niektóre
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
A co sądzicie o papryce i ogórkach konserwowych ? Warto jez wrzucic do diety? A czy grzyby marynowane też można zaliczyć do warzyw i dodać do dietki?
...
Napisał(a)
Mozna ale jako dodatek a nie zastapienie swiezych warzyw. Grzyby to grzyby
Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-30 17:11:29
Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-30 17:11:29
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
czy mam wystarczajaca ilosc tluszczy w diecie?
Następny temat
hematokryt i hemoglobina
Polecane artykuły