Szacuny
9
Napisanych postów
280
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10967
Chciałem zadac pare pytan co do kre-alkalyn i postanowiłem zrobic to tu bo na forum są mocno sprzeczne poglądy.
1. Czy do KA używamy transportera np. carbo??
2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku)
3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy?
4. Czy KA przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu?? :)
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
1. Czy do KA używamy transportera np. carbo??
carbo stosowalbym w innym celu niekoniecznie jako transportera
krotka odpowiedz TAK - nie jako trasnporter
2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku)
mozna i tak -
oba powinny byc spozywane przed treningiem jak rowniez po
to najwazniejszy czas i na kreatyne i na carbo
3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy?
nie bezposrednio - czyli nie dlatego ze spozywasz kreatyne
raczej dlatego ze ogolnie Twoj organizm potrzebuje plynow w odpowiedniej ilosci sadze ze 2 l to za malo - zwlaszcza dla osoby aktywnej
4. Czy KA przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu??
z pewnoscia zmniejsza zakwaszenie miesni - Dzieki Darku za te informacje - co ulatwia regeneracje
stopien nie sadze aby byl znany
jednak to nie jest glowne dzialanie kreatyny - poszukaj artykulu Slawka Ambroziaka na ten temat :D - misoo podawal linka w tym dziale kilka dni temu :D
Szacuny
9
Napisanych postów
280
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10967
Dzięki wam za odpowiedz. Czytałem artykuł S. Ambroziaka, ale po prostu słyszałem, że przyspiesza regenerację i byłem ciekaw czy jest to aż tak zauważalne.
Przed treningiem zazwyczaj jem obiad, a po gainera. tylko mam teraz wątpliwości co do dawkowania KA. Producent zaleca rano na czczo i przed treningiem. Proponujesz jakoś inaczej to rozłożyć??- rano, przed i po treningu?? No i wtedy jakie dawki.