Cwicze juz od kliku lat z przerwami...W tym roku znowu ostro zabralem sie za cwczenia. Waze ok. 83kg, na klatke cisne niewiele bo 105kg, za to na barki juz jest troche lepiej. Chcialem rozbudowac ostro plecy do wakacji i podjechac z 1-2cm na lapie. Trening wydaje mi sie, ze mam dobry. 3 razy w tygodniu silownia, 2-3 razy w tygodniu bieganie, codziennie sie rozciagam. Oto zestaw jaki chce sobie zarzucic.
Ultimate Muscle Juice 4750g
Ultimate Krealkalyn
Optimum Nutrition BCAA
Tauryna
Apteczne ZMA
i jakies witaminki do tego.
Mam takie pytanie...Czy wystarczy jak bede wsuwac po 3g dziennie tego Krealkalyn?? Nie bedzie za malo?? Bo tego sie wlasnie najbardziej boje:p Mam nadzieje, ze po tym gainerze oponka mi nie urosnie, bo mam z brzuchem problem, ale koncze ze slodyczami:p
Pozdro Chlopaki!!