SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SUCHA MASA LEKKA REDUKCJA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8346
w wakacje jechałem taka dietke jak byłem na cyklu 3b 4ww 1t robiłem cykl na enanie boldzie i winku na koniec taper propem naprawde ładnie mnie porobiło na tej dietce. Własnie mysle teraz tak zaatakowac a wrazie czego stopniowo obcinac wegle. Chciąłbym zeby wypowiedziały sie osoby które były na takim cyklu i opowiedziały wrazenia. Center sog za odpowiedzi LL COOL J sog juz nie wejdzie ale duchowego masz heh.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
alek dobrym sposobem na przyswajanie wiekszej ilosci ww przy nie zatluszczaniu sie jest jedzenie co 1 lub 1,5 h podkrecasz metabolizm i jestes w stanie dostarczyc wiecej kalorii organizmowi co sprzyja wiekszemu rozwojowi masy zostan przy tej diecie rozplanuj posilki co 1,5h i rozbijaj posilek ktory jadles co 3 na dwie porcje z czasem kiedy bedziesz widzial ze spalasz fat (uzycie t3 podkreci metabolizm jeszccze bardziej) bedziesz mogl spokojnie wegli dodawac i robic wieksza mase bez zatluszczania.
Wiec zostan przy swojej diecie i jak bedzie si to dodawaj wegla poprostu
Zobaczysz takze ze ochota na zarcie wieksza i spokojnie lepiej Ci bedzie jesc czesciej a malo ja np nie lubie pokonywac gory zarcia za jednym razem dlatego sprzyja mi to .
pozdro i masy zycze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8346
Center dokładnie tak jak mówisz ja tez sobie rozdzielam posiłki na 2 żeby podkręcic metabolizm ale przez zime troszke brzuszek urósł bo nie ćwiczyłem ale wkońcu zima jest od tego żeby sie masowac teraz troszke zredukowac. Zostawie ta dietke 3b 4ww 1t zobacze jak pójde od 3 tyg włacze t3. Chcialbym zeby ktos sie wypowiedział co robił taki cykl. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8346
Zastanawiam sie czy zastosowac trening siłowy czy treningze wstepnym zmeczeniem i pompowaniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
to juz twoja wlasna decyzja raczej powinienes opierac sie na swojej intuicji .Co dobrze na Ciebie dziala jaki rodzaj treningu i musisz zadac sobie pytanie czego oczekujesz czy poprawy gestosci definicji i separacji czy wskoczenie pare kg i zrzucenie paru zbednych kilosow.
Ja powoli dochodze do wniosku ze najlepiej stosowac to co dziaal najlepiej na wzrost masy miesniowej w moim przypadku sport ciezar i malo powt i rosnie ostro pozbywajac sie zbednych kg miesien i tak nabiera ksztaltu bo wybywasz sie tluszczu tak naprawde ksztaltowanie tego wszystkiego zajmuje lata wiec z czasem wraz ze wzrostem stazu z roku na rok miesien bedzie wygladal lepiej i przez 6 tyg tak naprawde nie zrobisz super separacji wybor nalezy do Ciebie co z tym zrobisz co na Ciebie dziala .
Oczywiscie duzy ciezar niechodzi o taki ktory o malo nie zmiecie sie z silowni lub wgniecie lawke razem z toba mysle o takim ktory wymeczy Cie na maxa ale nie nabawisz sie kontuzji.Bo zarzucanie np na bika bujajac calym cialem mija sie z celem.
Jesli np widzisz ze odstaje Ci tylki akton barkow od reszty i widac zupelnie ze nie pasuje tam to lepiej poswiecic mu wiecej czasu i uwagi skupiajac sie i kontrolujac malym ciezarem ale przeciez to juz raczej wiesz.
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8346
Cel cyklu to wskoczenie paru kg i zredukowanie zbednego fatu. Zobaczymy co z tego wyjdzie. dziwi mnie ze mało osób sie wypowiada w tym temacie. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
wiec zastosuj program na zwiekszenie masy 12-6 powt spory ciezar a gdzie trzeba przy malych partiach to izoluj takie moje zdanie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobze obliczylem ;-)

Następny temat

trinabol + winstrol

WHEY premium