lukasz991
witam, trenuje brazylijskie jiu jisu, mam 300 gram kreatyny, jak mam ją brać - jakie dawki?, czy wystarczy mi na pelny cykl kreatynowy? jesli nie czy istenije potrzeba dokupienia?, co mam brać dodatkowo do kreatyny zeby byly lepsze efekty treningu? co brać jak skoncze cykl kreatyny, zeby zachowac efekty? Dziekuje i Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
vandetta
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Zapraszam do działu: "Odżywki, Suplementy"
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
maximus_pl
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
pewnie w dni wolne od bjj masz silke?
jelsi tak to dokup krety i wal:
5 g rano/przed treningiem i 5g po treningu
jelsi tak to dokup krety i wal:
5 g rano/przed treningiem i 5g po treningu
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108
tak, dokladnie, powiedzcie mi ile trwa cykl i ile musze miec gram tej kreatyny? i czy cos do niej kupic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
przecietni cykl trwa 6-8tyg
czyli liczac ze dziennie bedziesz bral 10g to potrzebujesz 400-500g krety
czyli liczac ze dziennie bedziesz bral 10g to potrzebujesz 400-500g krety
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
skorup
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2627
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33410
swego czasu robiłem cykle ze 150g kreatyny (30dni *5g) i byłem zadowolony z efektów tak samo jak biorąc 10g na dzień
Według mnie te 300g spokojnie Ci wystarczy, brałbym 6tyg, rano na czczo - 4g i po treningu/w porze treningu w nt - 4g
Według mnie te 300g spokojnie Ci wystarczy, brałbym 6tyg, rano na czczo - 4g i po treningu/w porze treningu w nt - 4g> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html
