Redukcja czy masa ? pomocy

Wczesniejszy temat jakos niekt nie chcial odpowiedziec wiec jeszcze raz sproboje chodz troche inaczej:)

Wiek 19
Waga 87
Wzrost 190

a wiec zaczynam przygode z silka :) czuje sie zle ze swoim wygladem i chcialebym to zmiennic a nie wiem od czego zaczac, czy robic redukjce czy na mase .. jak myslicie bo na zdjeciu wygladam jak chuchro a jednak sie brzuszek robi, co mam robic?? dieta zrobie cwiczenia - 3 x silka , trenninig pilka i rower pomozcie ....... od czego mam zaczac jak myslicie dzieki wielkie sogiii

łapki za chude, brzuch za tłusty

witam

W/g mnie nie ma co rzezbic Masuj Masuj i cwicz brzuch bo moze byc duzo gorzej


Pzdr,

zaduzo tluszczu , zamalo miesnia ;] , postaraj sie nabic troche prawdziwej suchej masy i potem pomysl o wycinaniu