janstwora
Witam ! Mam nadzieje że umieszczam temat w dobrym dziale.
Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów
19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej)
W skrócie mówiąc 58 letnia Draga Radovic mój mentor człowiek którego podziwiam dzięki któremu jestem Hour Of Power Fitness Instructor zorganizował kolejne wyzwanie i zamierza pobić swój światowy rekord, skromną atrakcja tego roczną zawodów jest fakt ze owy 58latek wyzwał najlepszych z najlepszych i nie tylko ze wszystkich krajów świata ( mam nadziej że z polski również ) aby stanęli mu na czele.
Wyzwanie jest bardzo proste, drużyny 3 osobowe maja podnieść 20 kilowe ciężarki ( Vertical Lift - mieszanka uginania sztangielki chwytem młotkowym + wyciskania na barki prostopadle ) więcej razy niż on jeżeli to możliwe ( ha ha ha ) . W efekcie naturalnie nikt go nie pokona ale z pośród wszystkich drużyn zostanie wyłoniona najlepsza . ( allllllllllllllllle jeżeli ktoś go pokona to wygra tegoroczną nagrodę jakieś 10tyśecy euro czy coś)
? ( Dla ciekawości owe ćwiczenia angażuje najwięcej partii grup mięśniowych spośród wszystkich ćwiczeń znanych powszechnie w kulturystyce - angażuje - większość mięśni nóg (troszkę), dolny odcinek grzbietu , i ogół mięśni brzucha (stabilizacja), górna klatka, najszerszy grzbietu, całość przedramienia, całość barków, całość mięśni śrudręcza i nadgarstków)
Wspólnie z moimi kolegami po fachu Irlandczykiem i Francuzem będziemy niekoniecznie dumnie reprezentować IRL.
Bardzo bym prosił o doradzenie najlepszego waszym zdanie suplementu albo zestawu suplementów na niesamowity zastrzyk energii aby dokonać więcej powtórzeń (niekoniecznie niż Dragon ostatnio rekord nieoficinalny wynosił ponad 5tysiecy). Może jakieś porady na posiłek przed zawodami Worgule co kol wiek co wam przyjdzie na myśl co może się wydać pomocne.
Z góry dziękuje za zainteresowanie poświecony czas i ewentualną pomoc.
PS: Jeżeli potrzebujecie więcej informacji lub macie jakie kol wiek pytania chętnie odpowiem
http://www.senishow.com/Powersport_Dragan.htm
_________________
Yours sincerely,
Jan Stwora ~ F.I P.T F.C
Quality Hotel Dublin
Club Vitae - Health & Fitness Club
Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów
19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej)
W skrócie mówiąc 58 letnia Draga Radovic mój mentor człowiek którego podziwiam dzięki któremu jestem Hour Of Power Fitness Instructor zorganizował kolejne wyzwanie i zamierza pobić swój światowy rekord, skromną atrakcja tego roczną zawodów jest fakt ze owy 58latek wyzwał najlepszych z najlepszych i nie tylko ze wszystkich krajów świata ( mam nadziej że z polski również ) aby stanęli mu na czele.
Wyzwanie jest bardzo proste, drużyny 3 osobowe maja podnieść 20 kilowe ciężarki ( Vertical Lift - mieszanka uginania sztangielki chwytem młotkowym + wyciskania na barki prostopadle ) więcej razy niż on jeżeli to możliwe ( ha ha ha ) . W efekcie naturalnie nikt go nie pokona ale z pośród wszystkich drużyn zostanie wyłoniona najlepsza . ( allllllllllllllllle jeżeli ktoś go pokona to wygra tegoroczną nagrodę jakieś 10tyśecy euro czy coś)
? ( Dla ciekawości owe ćwiczenia angażuje najwięcej partii grup mięśniowych spośród wszystkich ćwiczeń znanych powszechnie w kulturystyce - angażuje - większość mięśni nóg (troszkę), dolny odcinek grzbietu , i ogół mięśni brzucha (stabilizacja), górna klatka, najszerszy grzbietu, całość przedramienia, całość barków, całość mięśni śrudręcza i nadgarstków)
Wspólnie z moimi kolegami po fachu Irlandczykiem i Francuzem będziemy niekoniecznie dumnie reprezentować IRL.
Bardzo bym prosił o doradzenie najlepszego waszym zdanie suplementu albo zestawu suplementów na niesamowity zastrzyk energii aby dokonać więcej powtórzeń (niekoniecznie niż Dragon ostatnio rekord nieoficinalny wynosił ponad 5tysiecy). Może jakieś porady na posiłek przed zawodami Worgule co kol wiek co wam przyjdzie na myśl co może się wydać pomocne.
Z góry dziękuje za zainteresowanie poświecony czas i ewentualną pomoc.
PS: Jeżeli potrzebujecie więcej informacji lub macie jakie kol wiek pytania chętnie odpowiem
http://www.senishow.com/Powersport_Dragan.htm
_________________
Yours sincerely,
Jan Stwora ~ F.I P.T F.C
Quality Hotel Dublin
Club Vitae - Health & Fitness Club
Krzysztof Piekarz
masti
