15-10-5 - czy popełniam [duży]błąd?

oto mój plan:
A

wyciskanie skos
przysiad
ośle wspięcia
unoszenie ramion ze sztangielkami+wyciskanie w górę tym samym ciężarem sztangielek (łączona)
łączona bic+tric:młot+wąskie wyciskanie
wiosłowanie półsztangą
dzień dobry
B
wyciskanie żołnierskie
high pull
MC
pompki na poręczach
podciąganie podchwytem wąskie
przysiad ze sztnagą z przodu

Problem: na skutek czytania tekstu z niezrozumieniem zgodnie z najnowszymi zaleceniami MEN ministra G. robiłem tak:
Wt A 15powt
Czw B 10
Sb A 5
Wt B 15
itd
Podobało mi się to, zapobiegało nudzie, urozmaicało cykl
Jednak okazuje się, że to ma być tak:
A 15
A 10
A 5
B 15
itd

Czy moja metoda to duże odstępstwo,czy mogę tak dalej bez ryzyka niewykorzytania w pełni możliwości tego treningu?
.

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-04-17 12:17:09

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-04-20 00:43:35

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-04-20 00:44:06

hmmmm?