klaty+triceps, plecy+biceps...dlaczego ?

NIE ROZUMIESZ ZASADY WSTęPNEGO ZMęCZENIA MIęSNI
Nic odkrywczego, gdybym rozumiał to bym nie pytał
- WSTęPNIE MęCZYMY DOKłADNIE TEN SAM MIęśIEń, KTóRY POTEM TRENUJEMY ZA POMOCą ćWICZEń BAZOWYCH
No i tu właśnie spodziewałem się odpowiedzi na pytanie - po co ?
I czy słuszna jest pojawiająca się teoria, że w ten sposób 'bierze się' mniejszy ciężar przy ćwiczeniu złożonym a co za tym idzie mniejszy efekt w ćwiczeniu 'na masę' ?

I czy słuszna jest pojawiająca się teoria, że w ten sposób 'bierze się' mniejszy ciężar przy ćwiczeniu złożonym

TAK

a co za tym idzie mniejszy efekt w ćwiczeniu 'na masę' ?

NIE