tycie na cyklu: białko, carbo, cell pump i hmb

zrobilem sobie cykl na sprobowanie: białko, weglowodany, cell pump i hmb.
trening okolo 20-21.
DT:
- cell pump na czczo i 30 min przed treningiem (porcja jak na opakowaniu)
- białko po sniadaniu, w ciagu dnia i 20 min po treningu (po 30 gram perfect whey protein TREC)
- weglowodany tylko po treningu (50 gram)
- hmb 3 x dziennie po 1gr.
NT:
- cell pump na czczo (porcja jak na opakowaniu)
- białko po sniadaniu, w ciagu dnia i przed snem (po 30 gram perfect whey protein TREC)
- hmb 3 x dziennie po 1gr.

odzywiam sie tak jak zawsze a odkad biore ten zestaw odzywek tyje na brzuchu (prawie 3 tygodnie). Te odzywki to jedyne co zmienilem w diecie i zastanawiam sie czy przez ktoras konkretnie tyje, czy przez polaczenie niektorych, czy moze za duzo bialka? Super wchodzi sila i masa miesniowa, ale tycie na brzuchu chcialbym przystopowac :)
Jesli to maloprawdopodobne, ze glownie przez odzywki to sie dzieje, to bede ograniczal chyba weglowodany w diecie i sprobuje w ten sposob.
Pomoc w tym temacie mile widziana :)

Zbyt duza ilosc kalorii. Obetnij troche wegle.

dorzuć aero 3,4x30min/tydz
/wrzuć diete
/wypełnij profil,bo takie doradzanie jest bezsensu,niewiedząc teoretycznie nic o diecie,treningu i o Tobie

/zdr.

Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-17 21:45:32

jak robisz cykl na mase i jak piszesz ze masa wchodzi gitara i do tego sila to ja nie iwdze problemu. Wycisnij z tego cyklu ile sie da a brzucha sobie zrzucisz na nastepnym cyklu. Jak robic cos to porzadnie, najpier porządna masa (oczywiscie tez z tluszczykiem) a pozniej porzadna wycinka i szafa gra.

jak chcesz cos tam ciułać ni to mase ni to rzeźbe to zrob sobie bilans kalorii na 0 :)

nic nie obcinaj kcal jedz mase dalej
dorzuc aeroby i gitara
przed wakacjami zrobisz lekka wycinke..

dzieki za odpowiedzi. Wiem, ze nie podalem szczegolow dotyczacych odzywiania, stazu na silowni itd., ale chodzilo mi konkretnie o to czy przez same te odzywki (glownie cell pump), moze brzuch rosnac :)

Przez jedzenie.