A z tego co zrozumialem, to robisz nogi co tydzien?
Reasumujac: zrobiles AZ 4 treningi na nogi i chcesz z nich
zrezygnowac bo nogi smialy sie jeszcze nie przystosowac?
EDIT:
> Mam jeszcze jedno pytanie: Jesli bede robil tylko 4 serie przysiadow
> ze sztanga raz na tydzien to czy taki trening bedzie efektywny.
Biorac pod uwage, ze ten trening nog jest taki meczacy i tak
Cie te nogi po nim bola, moze powinienes zmniejszyc ilosc
cwiczen na nog. 4 serie niepelnych przysiadow raz w tygodniu
to zdecydowanie przegiecie! Pomysl o dwoch seriach przysiadow.
A w zaoszczedzony czas podpompuj bicepsy. A jakbys robil zero
serii przysiadow to by w ogole bylo super, zniknely by bole nog
a i znalazl bys czas na dodatkowe podpompowanie klatki. Polecam!
Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2007-04-19 14:28:43
Run Forrest, run!