6 weidera + spalenie tluszczu

tak, wiem co ot jest HIIT:) google tez mnie doprowadzilo do tego Twojego tematu..
czyli na redukcje oprocz tych interwalow silownia niezaleznie tak? i wtedy normalnie jakies wyciskanie, nogi ..?

i jeszcez nie dostalem odp. na to pytanie (dosyc wazne dla mnie)
"czy oplaca sie ulozyc sobie nie diete polegajaca na tym, ze na kazdy dzien mam rozlozony posilek tylko poprostu wybraniu produktow ktore powinienem jest, oraz tych, ktore sa mniej korzystne przy spalaniu tluszczu? nie bardzo moge tak sztywno ustawic sobie wszystkie posilki."
pzdr i dzieki

Kufu pewnie... 0 cukrów i minimalna ilość węgli. Jak to złapiesz to resztę będziesz czuł, co chce ciało . Chyba, że chcesz być tak bardzo dokładny to rozpisz

węgli obrał bym sobie np 200 gram dziennie głownie PRZED i PO treningu , ewentualnie troche z rana

pzdr

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-24 23:51:51