Plan treningu -ocena głownie do Michaila

nie chodzi mi oto czydobrze ze trenuje kazda partie oprócz pleców dwa razy w tygodniu ???
i czy wystarczy 3 dni odpoczynku mięsni klaty do nastepnego treningu
wtorek klata
piatek klata dalej


Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-22 14:57:20

Ja swoje Ty swoje.

no dobra ok
postaram się sam zrobić trening który, będzie dobry
dzięki i pozdrawiam