...
Napisał(a)
Cwicze 4 miesiace i nie cwiczylem przez ten czas plecow poniewaz jest to duze obciazenie na kregoslug oraz nie robilem przysiadow ze sztanga i w ogole unikalem takich cwiczen. Mam 15 lat i 174cm wtrostu. Mam zaczac cwiczyc czy dalej trzymac sie planu? Kumple z silki mowia zebym cwiczyl bo wysoki jestem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wzrost za dużo nie ma do tego czy ćwiczyć czy nie.
ja uważam ze 15 lat to za mało na ćwiczenia siłowe, pograj w piłke, popływaj itp.
a kręgosłup się wzmocni od ćwiczeń, jest tylko jeden warunek, ćwiczenia muszą byc wykonywane czysto technicznie czyli...
technika przede wszystkim
ja uważam ze 15 lat to za mało na ćwiczenia siłowe, pograj w piłke, popływaj itp.
a kręgosłup się wzmocni od ćwiczeń, jest tylko jeden warunek, ćwiczenia muszą byc wykonywane czysto technicznie czyli...
technika przede wszystkim
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
rob plecy smialo jesli chodzi o podciaganie i przyciaganie gornego wyciagu , a martwy ,wiosłowanie i tego typu cwiczenia tez rob ale na malych obciazeniach , efekt i tak bedzie a za jakis czas bedziesz mial na tyle mocne plecy zeby dolozyc kilogramow;] , powodzenia
GO HARD OR GO HOME
Polecane artykuły