suplementacja we wspinaniu

zastanawiam się nad problemem suplementacji przy wspinaczce sportowej. stosuję bcaa jako antykatabolik i efekty są ok. regeneruję się szybciej itd. chciałbym jednak kupić coś na pobudzenie, ew. zwiększenie wytrzymałości siłowej. odpadają suplementy po których zanika kark ;)

myślałem nad tauryną lub hmb.

jakie są Wasze opinie?

pzdr

"odpadają suplementy po których zanika kark ;) " lol
^^ energetyzujacych supli jest duzo poszukaj w wyszukiwarce a znajdziesz

jeśli masz treningi raczej wytrzymałościowe, to może carbo??
do tego jabłczan kreatyny
a na pobudzenie kofeina albo efedryna. Albo to i to