Od 4 dni wykonuje Aerobiczna 6 Weidera, wiem ze przyy tym ppowinna byc dieta, ale nie mam pojęcia jaka.. Chcialabym tez biegac, ale nie wiem kiedy i jak często i jak długo powinnam to robic.
wiek: 22
waga: 63
wzrost 172
Chcialabym zjechac conajmniej do 55kg, bo to co widze teraz w lustrze bardzo mnie nie zadowala. Prośba taka mała, nie wymyslajcie grejfrutów karczochów itp. Chcialabym cos normalnego, bez udziwnien i bez txtów typu "zjedz cos co ma 0,000% tłuszczu" :P
Dziekuje z góryu za pomoc.. :>