To Znóów ja

Witam.Ostatnio Zakladalem Temat i Zakladam Nowy Teraz Zeby Nie Bylo Ze Obciazam Serwer

Ostatni Moj Temat Dotyczyl Tego Schocka :) Juz Go Zakupilem . A Dlaczego Go Kupilem To Prosze Tutaj Zajzec https://www.sfd.pl/:_-t329882.html  Tam Wszytsko Jest Wyjasnione , Co i Jak A Teraz Przejdzmy O Co Mi Dokladnie Chodzi .Mam Robote 8-18 Jak Wiecie Przez Ten Czas Troche Posilkow By Sie Wszamalo , No Ale Pech . Prosilbym O Porade Jakie SUPLEMENTY bede mi potrzebne aby nadgonic ten 10 godzinny postój

Zakupilem Juz Tego Schocka
a Mam Zamiar Jeszcze tak :
System Protein 80 z Olimpu 3000g
Glutamina z Olimpu
no i jaka Mi Krete Proponujecie do tego Stacku :)

Dobrze Dobrałem ? Pozdrawiam

NIe masz w pracy przerwy zeby zjesc posilek ??

jeden posiłem przed robotą
jeden w trakcie
jeden po robocie <posiłek przed treningiem siłowym>
posiłek po siłowni -> posiłek lub odżywka

wypadałoby jeszcze spożyć w trakcie roboty...
nie masz jeszcze możliwości 10 minutowej przerwy?

mam przerwy jak w normalnej pracy :) tyle ze wiadomo ze nie zjem tyle ile zjadlbym normalnie przez te 10 godzin :)

wiec posilek przed robota pozadny musi byc
w pracy mozesz dac ryz/kanapki i do tego jak bedzie biala brakowalo to troche sp80
przed silka posilek
i po treningu cos
ale to wszytsko strasznie pozno
bo 19:30-20 bedziesz na treningu
wiec do 21 co najmniej sie zejdzie
i o tej godzienie ladowac sie weglami glupota - z drugiej strony posilek potreningowy by sie przydal




zmien roboote

Dzieki .Ale Nie Skozystam Narazie z Twojej Oferty.Nie Narzekam Na Robote Bo Dobrze,Za***iscie Placa Coz Taka Zmiana No Ale Ja Robie Na Dwie Zmiany :/ Pierwsza Jest o 18:00 - 06:00 , druga 08:00-18:00 Wiec Luzz ;D
Dzieki Za Info Max , Jak Bede Mial Abo To Nie Zapomne o Tobie