Szacuny
1
Napisanych postów
216
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4378
Siema!
Mam pytanie jak ćwiczyc aby rowijąc powiedzmy tylko jedną czesć klatki?? Gdyż ostatnio zauwazylem ze lekko wiekszą mam lewą czesc niz prawą. Z Góry Dzięx
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
401
dowiedziałem się kiedyś, że Arnold uważał iż wyciskanie sztangielkami pomaga zachować odpowiednia proporcje klatki. zauważyłem u siebie dysproporcje lewej strony i zacząłem robić więcej ćwiczeń z hantlami, pomogło, więc polecam
mistrz05
Krzysztof Piekarz
Michail
dragon1600
