niki250588
Hej mam ochote zrzucić osiem kilo...nasłuchałam się o tych wszystkich dietach ale mam problem z żałądkiem zapalenie błony i nie bardzo mogę się katować . co mi poradzicie??? mam 169cm i waże 68kg. poza tym od czasu do czasu skacze na skakance ale nic....już amam dosyć bo to jakiś obłed się robi te odchudzanie...
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 169
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: nie wiem nie mam cm
Obwód talii: 75
Obwód uda: 55
Obwód łydki: nie wiem nie mam cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: a ja wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka raz w tygodniu po 30 min
Odżywianie: nie lubie fasoli hehe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie lubie mleka, zakaz tłuszczów smażonych rzeczy ze względu na żaładek
Stan zdrowia: zapalenie błony żałądka biore leki codziennie rano
Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo aby stawy wytrzymały
we własnym zakresie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie mam kasy chyba że tanie
Stosowane wcześniej diety: żadnych konkretów
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 169
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: nie wiem nie mam cm
Obwód talii: 75
Obwód uda: 55
Obwód łydki: nie wiem nie mam cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: a ja wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka raz w tygodniu po 30 min
Odżywianie: nie lubie fasoli hehe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie lubie mleka, zakaz tłuszczów smażonych rzeczy ze względu na żaładek
Stan zdrowia: zapalenie błony żałądka biore leki codziennie rano
Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo aby stawy wytrzymały
we własnym zakresie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie mam kasy chyba że tanie
Stosowane wcześniej diety: żadnych konkretów
Krzysztof Piekarz
