Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3926
witam!!macie taki sam problem jak ja:
zaczolem robic mase i zauwazylem ze brzuch mi wypycha ogolnie dietki nie mam bo idzie mi fajnie masa.masa ta jest beztluszczowa jem zdrowa zywnosc czyli banany jablka jogurty twarogi serki mam gainerka i tyle co jem zwykle obiady co mama robi??wy tez tak macie
"...Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki..."®
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po pierwsze jak juz kolega zauwazyl to ta masa musi byc tluszczowa nie ma*****a, przy treningu masowym... albo pozostaje trening na brzuch polecam 6 weidera;) lub stop z masowka i trening na rzezbe...