pozdro od P.Mariana najlpeszego kolarza w okolicy
spoko mam juz ten p.treningowy FBW tylko potrzebuje opisu kilku cwiczen:
Martwy ciąg sumo jak to wygloda pozycja startowa sumo i podciogac czy jak
Uginanie ramion chwyt młotkowy tego wogole nie czaje
Good Morning
Uginanie ramion ze sztangą
Wyciskanie skos głową w dół
JEsli ktos moglby mi to wytlumaczycz bylbym wdzieczny
Pzdr 4 all z Sfd.pl